• Loopschoenen.Vrij essentieel. Geen nieuwe schoenen, dan krijg je misschien blaren.

• Startnummer en bevestiging

• Timingchip

• Geld (papiergeld, geen muntjes) of bankpas

• Eten (Sportvoeding of Energygels)

• Sleutels

• ID-kaart

• Deelnemersinformatie (locatie startvak etc)

Optioneel

• Telefoon / iPod – mét opgeladen batterij en oordopjes

• Water of sportdrank

• OV-kaart

• Medicatie

• Huidbescherming (vaseline / talkpoeder) Sommige lichaamsplekken zijn zeer gevoelig door het lopen.

• Pleisters

• Zonnebrandcrème en zonnebril

• Pet. Ook handig voor brildragers tijdens een regenbui.

  In de winter tegen de kou en in de zomer tegen de zon.

• Handschoenen. Bij zeer koud weer.

• Toiletpaper. Je weet maar nooit. Ook te gebruiken om je neus te snuiten.

• Goedkope poncho of vuilniszak om droog te blijven tot de start.

• Oude kleding om warm te blijven tijdens het wachten

“Draag geen compleet nieuwe sportoutfit, maar kleding waarin je al in getraind hebt.
Een afzakkende broek of schurend shirt is killing.”

Enjoy!
Heb je nog aanvullingen? Laat het ons weten?

Hoe neem je deze dingen mee tijdens de marathon?

Bijna al deze spullen neem je natuurlijk mee in een SPIbelt (Small Personal Item Belt).
De Endurance serie heeft 6 lussen om sportvoeding en Energygels mee te nemen, de Venture serie heeft twee flesjes voor hydratatie en 2 lussen voor sportvoeding en Energygels. Bovendien hebben deze 2 riemen ook Race Bib Toggles waarmee je jouw startnummer, makkelijk en zonder schade aan je kleding, kunt dragen.

De SPIbelt is erg elastisch en zit super lekker, want schudt en verschuift niet tijdens het lopen.
Voorkomt zweet (vocht & zout) in je smartphone. Ideaal als running belt tijdens een marathon!